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제목
학업불안, 독이 될까? 약이 될까?
작성자
교수학습센터
작성일
2017-06-22
조회수
452

■ 학업불안, 독이 될까? 약이 될까?

 

  학생들이 학업에 어려움을 겪는 것은 효율적인 공부 방법을 알고 있더라도 이를 발휘할 수 있는 심리적 상태가 뒷받침되지 않기 때문인 경우가 많다. 그 중 대표적인 심리적 어려움이 바로 ‘불안’이다. 불안은 반드시 없애야 하는 것일까? 불안을 조절하려면 어떻게 해야 할까? 불안 때문에 학업에 어려움을 겪고 있다면, 불안의 역할을 확인하고 불안을 조절할 수 있는 방법을 연습해보자.


1. 불안은 무조건 나쁘다?
2. 문제가 되는 것은 과도한 불안!
3. 과도한 불안은 어떻게 생기는 것일까?
4. 학업 불안을 낮추는 Tips
 1) 왜곡된 생각 교정하기
 2) 실패에 대한 현실적인 해석 연습
 3) 복식호흡, 유산소운동, 광고기법

 

* 출처 : 서울대학교 교수학습개발센터(http://ctl.snu.ac.kr/news/ebook/learn_08/EBook.htm)

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